Konsultacja

Jak wygląda
konsultacja?

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Pierwsze spotkanie to rozmowa — bez oceniania, bez presji. Razem ustalimy Twój cel i konkretny plan działania.

Umów się teraz

Wejdź na wyższy poziom dbania o siebie.
Poznaj prawdziwe możliwości swojego ciała.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz dbać o ruch, czy jesteś w życiowej formie — konsultacja to Twoja osobista mapa drogowa do lepszego zdrowia i kondycji. Wykorzystuję dane, które są mierzalne i porównywalne: wykrywamy deficyty i asymetrie, eliminując domysły i opierając Twój rozwój wyłącznie na twardych danych.

Co zyskujesz?

Jesteś o krok przed urazem

Wykrywam słabe punkty zanim zatrzymają Cię w codziennym działaniu. Jesteśmy w stanie wychwycić kontuzje, które się jeszcze nie pojawiły.

Działasz mądrzej, a nie ciężej

Tworzę strategię idealnie dopasowaną do Twoich celów — od życia bez bólu po najwyższe sportowe ambicje.

Odkrywasz swój potencjał

Dokładnie wiesz, w jakich obszarach Twoje ciało może funkcjonować jeszcze lepiej.

Realizuj swoje cele bezpiecznie, skutecznie i bez niechcianych przerw.
Zaufaj nauce — w końcu zdrowie i dobra forma to maraton, a nie sprint.

Korzyści

Diagnostyka ruchu
01

Odkryj swój prawdziwy potencjał

Zdobądź twarde dane na temat swojej siły, generowanej mocy i mechaniki ruchu — od najprostszych, codziennych aktywności po dynamiczne skoki. Zrozumienia własnego ciała nie można opierać wyłącznie na intuicji czy zgadywaniu. Ja pomogę Ci to po prostu obiektywnie zmierzyć.

Zobacz rolkę
@skosinski_
02

Kompletny obraz w 60 minut

Wystarczy zaledwie jedno spotkanie, abym mógł stworzyć kompleksowy profil Twojej sprawności i kondycji. Zapomnij o nużących, wielogodzinnych sesjach — przeprowadzam sprawną, wysoce skuteczną diagnostykę, która szanuje Twój czas i od razu daje nam konkretne odpowiedzi.

Diagnostyka
03

Działaj mądrzej i szybciej realizuj cele

Precyzyjne informacje to fundament każdej trafnej decyzji — zarówno w budowaniu formy, jak i w bezpiecznym powrocie do zdrowia. Przy użyciu sprzętu, takiego jak platformy do pomiaru wyskoku i zdolności reaktywnych czy dynamometr, zbieram dla Ciebie w 100% wiarygodne wskaźniki. Błyskawicznie je analizuję i zestawiam z obiektywnymi normami dla Twojego wieku, płci czy dyscypliny. Dzięki temu wiem dokładnie, w jakim punkcie startujesz i jak wyznaczyć najkrótszą, bezpieczną drogę do Twojego celu.

Jak to działa

3 kroki do pierwszego
treningu

01

Wypełnij formularz

Powiedz mi kilka słów o sobie — Twoim celu, dotychczasowej aktywności i ewentualnych ograniczeniach. To zajmuje dosłownie 2 minuty. Skontaktuję się z tobą tak szybko jak będzie to możliwe i umówimy się na konsultację.

02

Konsultacja

Spotykamy się na żywo. Omawiamy Twój cel, możliwości i formę współpracy dopasowaną do Ciebie na podstawie danych, które zgromadziliśmy. Zajmuje ona około 60–90 minut.

03

Zaczynamy działać

Jeśli wszystko gra — ruszamy. Dostajesz plan treningowy, harmonogram i pełne wsparcie ode mnie od pierwszego dnia.

Dla kogo

Konsultacja jest dla Ciebie,
jeśli...

🎯

Masz cel, ale nie wiesz od czego zacząć

Chcesz schudnąć, zbudować mięśnie lub poprawić kondycję — ale siłownia Cię przytłacza. Pokażę Ci konkretną drogę.

📈

Trenujesz, ale efekty stanęły w miejscu

Ćwiczysz regularnie, a wyniki nie idą do przodu? Wspólnie znajdziemy co blokuje Twój progres i to zmienimy.

🔄

Wracasz do aktywności po przerwie

Po kontuzji lub długiej przerwie — wrócimy do formy stopniowo i bezpiecznie, bez ryzyka przeciążeń.

⏱️

Masz mało czasu i chcesz ćwiczyć efektywnie

Praca, rodzina, inne zobowiązania — zbuduję plan, który działa nawet przy napiętym grafiku.

Gdzie
Strength World Gymul. Świętojańska, Gdynia
Otwórz w Mapach

Co zyskujesz

Po konsultacji wychodzisz
z konkretnym planem

Jasno określony cel

Przestajemy mówić „chcę być fit” — ustalamy konkretne, mierzalne cele z realnym terminem realizacji.

Dopasowana forma współpracy

Trening personalny 1:1 czy prowadzenie online? Pomogę Ci wybrać opcję idealnie pasującą do Twojego trybu życia.

Odpowiedzi na wszystkie pytania

Pytasz o wszystko — technikę, odżywianie, częstotliwość treningów. Nie ma głupich pytań, jest tylko postęp.

Zero zobowiązań

Konsultacja do niczego nie zobowiązuje. Poznajemy się, sprawdzamy czy jesteśmy dobrym dopasowaniem i ustalamy plan działania.

Indywidualne podejście

Każda osoba jest inna. Nie ma gotowych szablonów — każdy plan buduję od zera pod konkretną osobę i jej cel.

Motywacja na start

Dobra rozmowa potrafi zmienić wszystko. Wychodzisz z energią i gotowością do działania — to właśnie robimy razem.

Zrób pierwszy krok

Zarezerwuj swoją
konsultację

Jedno spotkanie. Zero zobowiązań. Pełen plan na Twój cel.

Umów się teraz+48 534 374 000

Kontakt

Zacznijmy
razem

Telefon
+48 534 374 000
Email
Szymon.z.Kosinski@gmail.com